Blog de salud mental y terapia en línea

¿Quiénes son los psicólogos de BetterHelp?

En BetterHelp requerimos que los psicólogos que prestan terapia psicológica en nuestra plataforma sean psicólogos sanitarios (con máster en Psicología General Sanitaria o habilitación correspondiente) o psicólogo clínicos (con el PIR), además de estar colegiados en Colegio Oficial de Psicólogos correspondiente a su lugar de residencia. Además de las formaciones correspondientes, deberán contar con 3 años de experiencia en la atención psicológica a adultos. Más información sobre los psicólogos.

¿Qué significa apoyo psicológico?

Es la proceso orientado a mejorar la salud mental, gestionar emociones y afrontar dificultades personales o relacionales.

¿Cómo dar apoyo psicológico?

Escuchando sin juzgar, mostrando empatía y derivando a profesionales cuando el malestar supera el apoyo informal.

¿Cuáles son las 4 fases de una crisis psicológica?

Impacto inicial, reacción emocional intensa, fase de adaptación y resolución o reorganización.

¿Cómo hago para hablar con un psicólogo gratis?

Puedes acudir a la sanidad pública, líneas autonómicas de atención psicológica o programas municipales gratuitos.

¿Cómo saber si necesito apoyo psicológico?

Si el malestar, la ansiedad o la tristeza interfieren en tu vida diaria y se mantienen en el tiempo, entonces necesitas de ese apoyo psicológico.

¿Cuáles son ejemplos de apoyo psicológico?

Destacan las sesiones individuales, los programas en crisis, la información a familiares o la terapia en duelo.

¿Cuáles son los 5 pasos de los primeros auxilios psicológicos?

Escuchar, proteger, estabilizar, recopilar información y conectar con recursos de ayuda.

¿Qué no decirle a alguien en crisis?

Evita minimizar la importancia (el recurrente ‘no es para tanto’), juzgar o dar soluciones rápidas sin validar su experiencia.