Le vrai amour c'est quoi : l'amour vrai ou illusion, comment savoir si l’amour existe vraiment

Relecture médicale par Cyril Boudry, MSc
Mise à jour 13 octobre 2025 par BetterHelp L'équipe éditoriale

Le concept de l'amour a fasciné et questionné l'humanité depuis de nombreux siècles. S'agit-il d'un sentiment universel et intemporel ? Une illusion entretenue par nos uniques attentes ? Ou bien une combinaison complexe mêlant respect, désintéressement et engagement ? Savoir ce qu'est le véritable amour, savoir le reconnaître et comment le cultiver est nécessaire pour l'établissement d'une relation durable. 

Un couple âgé souriant danse ensemble dans un salon lumineux avec de grandes fenêtres donnant sur un jardin. Ils semblent joyeux et engagés dans l'instant.
Getty/Oliver Rossi
Vous souhaitez en savoir plus sur l’Amour véritable ?

Le véritable amour : un concept universel et complexe

L’amour est un concept universel, mais sa définition varie d'une personne à l'autre. Certains le voient comme un sentiment inconditionnel, alors que d'autres le voient plutôt comme étant le résultat d'une construction sociale particulièrement influencée par les films, séries télé, livres et autres films romantiques.

L'amour vrai est un mélange de sentiments et d'engagement

L'amour authentique se distingue par un savant mélange de diverses émotions fortes, de respect mais aussi d'un engagement sincère et solide envers une autre personne. Cela va bien au-delà de la simple attraction physique ou même des premières étincelles de la rencontre. Il faut donc prendre en compte des éléments comme la compréhension, la patience, et la volonté de faire face aux difficultés de la vie. 

L'amour véritable, c'est quoi ?

Le véritable amour repose sur des bases saines et fortes qui vont au-delà des émotions passagères. C'est une relation où chacun des deux partenaires agit en ayant l'intérêt de l'autre à cœur, sans mettre la priorité sur ses attentes égoïstes, ni à avoir recours à la manipulation.

L'amour véritable est une relation basée sur le respect et le désintéressement

Dans un véritable amour, le respect mutuel et le désintéressement sont essentiels. Cela implique que chacun des partenaires valorise les besoins de l'autre, ses rêves, et les sentiments de l'autre sans chercher à les contrôler ou à les exploiter.

L’amour est une illusion ?

La frontière entre un amour vrai et une illusion peut parfois sembler floue, particulièrement aux débuts passionnés d’une relation. Cependant, certains éléments permettent de distinguer le vrai du faux.

Véritable amour : les signes qui ne trompent pas

Afin de savoir si vous vous trouvez bien dans une situation d’amour véritable, il convient de savoir déceler les signes qui vous indiquent qu’il existe bel et bien.

  1. Le sentiment de sécurité émotionnel : Vous vous sentez compris et accepté pour ce que vous êtes
  2. Un engagement mutuel : Les deux partenaires sont investis à parts égales dans la relation
  3. Une envie commune de grandir ensemble : Vous inspirez l’autre à évoluer et vice-versa

L’amour existe-t-il vraiment pour tout le monde ?

Tout le monde s’est déjà demandé au moins une fois si l’amour existait réellement. Cette question est souvent influencée par des expériences personnelles ou par des déceptions amoureuses. Aujourd’hui, il est aussi facile de tomber sur des informations sur les réseaux sociaux qui peuvent nous influencer.

L’amour est réel mais reste différent pour chaque personne

L’amour a beau être universel, il est vécu différemment par chaque individu. Sa forme, son intensité et son expression dépendent des valeurs, croyances et expériences de chacun, mais aussi de leurs attentes. Ce qui compte, c’est de trouver une relation qui correspond à ses propres besoins et attentes.

Un couple allongé dans le lit, souriant et regardant une tablette. Ils semblent détendus et heureux.
Getty/PeopleImages

L’amour véritable est–il reconnaissable ?

Distinguer un amour véritable demande d’observer les actions et les comportements au sein du couple, ce qui dépasse les simples mots. Un véritable amour se manifeste par des actes cohérents et sincères.

L’amour véritable est le résultat d’une relation basée sur plusieurs piliers

Le véritable amour doit être trouvé, puis construit et entretenu. Il se base sur des piliers fondamentaux à une relation saine.

  1. Une communication ouverte : Les partenaires parlent honnêtement de leurs sentiments et besoins afin d’assurer une bonne compréhension
  2. La résolution constructive de conflits : Les désaccords sont abordés avec respect, sans chercher à blesser l’autre et dans le but de trouver un accord
  3. Un soutien mutuel : Chaque partenaire encourage et soutient les aspirations de l’autre

Le Développement personnel dans la quête de l’amour

Pour vivre un amour vrai, il est primordial de bien se connaître soi-même. Le développement personnel est un outil qui permet de mieux comprendre ses propres besoins, mais aussi ses limites et ses attentes, ce qui facilite la construction d’une relation saine et épanouissante.

Comment le développement personnel renforce vos relations amoureuses

En travaillant sur notre confiance en nous et sur nos émotions, on s'équipe mieux pour établir des relations saines. Cela nous apprend à communiquer efficacement, à poser des limites et à cultiver une vision équilibrée et réaliste de l’amour.

Quand l’amour est mis à l'épreuve dans la vie de couple

Même le véritable amour est confronté à des défis. Les épreuves peuvent soit affaiblir la relation, soit au contraire renforcer les liens du couple. Cela dépendra de la manière dont le défi aura été géré par les partenaires.

Les défis courants que rencontre un couple engagé

Créer et maintenir un couple engagé et sain n’est pas quelque chose de facile. Certains défis se dressent sur la route de tous les couples :

  • Les différences de priorités : Il est naturel d’avoir des objectifs différents individuellement. Mais il reste important de trouver un équilibre afin d’avancer aussi bien personnellement qu’en couple.
  • Le stress et les pressions externes : Ces facteurs peuvent mettre à l'épreuve la patience et la compréhension au sein du couple.
  • La gestion des attentes : Clarifier les attentes mutuelles permet d’éviter les malentendus et les déceptions.

Les avantages de la thérapie en ligne

Pour trouver l’amour véritable et y voir plus clair entre vos émotions et la complexité du sujet, suivre une thérapie est d’une aide précieuse. De plus en plus souvent, les personnes souhaitant suivre une thérapie optent pour la formule de la thérapie en ligne. Elle présente l’avantage de pouvoir être suivie depuis n‘importe où. Cela permet également de créer un environnement accueillant et facilitant le partage.

Deux femmes souriant et regardant un écran d'ordinateur portable dans un cadre confortable. Elles semblent profiter de leur temps ensemble.
Getty/Johner Images
Vous souhaitez en savoir plus sur l’Amour véritable ?

L’efficacité de la thérapie en ligne ?

La formule de la thérapie en ligne est en vogue depuis quelques années et il est donc logique que la question de son efficacité en comparaison avec la thérapie en présentiel se pose. Des études ont donc été menées pour évaluer l’efficacité de des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) suivies en ligne. Les résultats ont démontré que les thérapies suivies en ligne étaient au moins aussi efficaces que les thérapies suivies en présentiel.

En résumé

Le véritable amour n’est pas une illusion, mais un engagement sincère et durable qui demande du temps, des efforts et de la patience. En cultivant des valeurs comme le respect, le désintéressement et la communication, il est possible de vivre une relation authentique et épanouissante. Pour se repérer au milieu de toutes ces valeurs et déchiffrer le type d’amour auquel nous faisons face, être suivi par un thérapeute est d’une aide précieuse.
Découvrez comment renforcer vos relations.
Les informations sur cette page ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic, un traitement ou des conseils professionnels éclairés. Vous ne devez entreprendre aucune action ou éviter d'en entreprendre sans consulter un professionnel de la santé mentale qualifié. Pour plus d'informations, veuillez lire nos conditions d'utilisation.
Trouvez le soutien dont vous avez besoin auprès d'un de nos thérapeutesCommencer