Secret de famille : En quoi un secret de famille peut perturber l’harmonie de la famille ?

Si le plus souvent ils sont gardés secrets avec l’intention de protéger les membres de la famille ou préserver une image positive, ils peuvent en réalité profondément perturber l’harmonie familiale. Savoir ce qui peut être considéré comme un secret de famille, comprendre pourquoi ils existent, ou encore comment ils vont affecter les enfants et les adultes est un bon moyen d’évaluer leur impact au sein d’une famille. De nombreuses solutions permettent de traiter ces secrets afin de rétablir une harmonie au sein du milieu familial.

Qu’est-ce qu’un secret de famille ?

Un secret de famille est une information ou un événement d’importance majeure qui est délibérément caché à certains membres de la famille, le plus souvent avec la certitude qu’il est préférable de ne pas en parler. Cela peut concerner un membre de la famille, une histoire concrète du passé ou même une situation actuelle. Si chaque famille peut avoir des raisons de garder des secrets, ils finissent parfois par avoir des conséquences durables sur la dynamique familiale et le bien-être des individus concernés par ce secret.

Secret de famille : définition et impact sur la famille

Même lorsqu’ils ne sont pas explicitement exprimés, les secrets de famille sont des non-dits qui influencent les relations entre les membres de la famille. Ils finissent par créer une ambiance reposant sur la dissimulation et la méfiance, ce qui instaure un climat familial néfaste pour la communication et débouche sur des tensions et des conflits latents.

Les origines des secrets familiaux

Les secrets de famille n’apparaissent jamais sans réelle raison. Dans la plupart des cas, ils surgissent suite à des évènements douloureux, traumatisants ou honteux. Parmi ces évènements, on retrouve notamment les divorces, abus, maladies mentales ou une situation financière difficile. Parfois, les secrets sont également gardés pour préserver l’image publique de la famille ou pour protéger les enfants de la souffrance.

L’idée de vouloir protéger un membre de sa famille ou soi-même revient constamment dans le cas des secrets de famille.

Les signes de l'existence d’un secret  non dévoilé

Même lorsqu’il n’est pas verbalement exprimé, un secret de famille peut laisser des traces visibles dans le comportement des membres de la famille. Des émotions refoulées, des attitudes inconscientes ou de subtiles gestes peuvent trahir l’existence de quelque chose de caché. Parfois, il existe un malaise difficile à décrire entre certaines personnes. Cela peut cacher un secret de famille.

Comment les secrets se révèlent à travers les mots et les images

Les enfants sont en particulier capables de percevoir les incohérences dans les histoires qui leurs sont racontées par les parents et sont capables de ressentir des tensions non-dites. Les enfants sont aussi sensibles aux mimiques, aux silences inhabituels, ou à une surprotection excessive qui peuvent être des signes de secret enfoui.

L’impact des secrets familiaux selon les professionnels

Psychanalyste et psychiatre français, Serge Tisseron a largement analysé l’impact des secrets de famille sur les individus et a même publié un livre à ce sujet. Selon lui, les secrets exercent une pression psychologique qui peut engendrer des troubles émotionnels. Ces troubles émotionnels peuvent affecter et conditionner l’individu sur le long terme, même une fois à l’âge adulte. Maintenir une bonne image au sein de la famille peut donc avoir un coût élevé.

Les troubles et blocages liés aux secrets selon Serge Tisseron

Serge Tisseron suggère que l’inconscience des secrets familiaux finit par se retrouver à la source de conflits internes, troubles relationnels, mais aussi de certains troubles psychologiques tels que l’anxiété, la dépression ou des comportements compulsifs. Selon l’auteur, les secrets ont un poids invisible qui influence la psychologie des individus, parfois à leur insu.

Les conséquences  sur les enfants et les générations futures

Un secret de famille peut affecter plusieurs générations car il expose les enfants à un environnement de non-dits. Même lorsqu’ils ne connaissent pas la vérité, ils sont capables de ressentir l’impact émotionnel de ces secrets à travers des mots, tensions ou des comportements inconscients des adultes.

Le poids des non-dits

Même jeunes, les enfants sont très sensibles. Ils sont capables de ressentir l’ambiance familiale et peuvent se sentir exclus ou incapables de comprendre certaines dynamiques. Cela peut créer un sentiment de déconnexion entre eux et leurs parents, ce qui rend la communication délicate et crée des conflits au sein des membres de la famille.

Comment les secrets affectent l’harmonie familiale?

Les secrets familiaux, aussi bien cachés soient-ils, affectent l’harmonie et la stabilité du foyer. Le climat de non-dit et de tabous installé dans la famille favorise alors la naissance d’une incapacité à partager pleinement ses émotions et préoccupations.

Les questions soulevées par les secrets

Avec chaque secret apparaissent des questions sans réponse. Cela perturbe les interactions et nuit à la confiance au sein de la famille. Si les membres de la famille ressentent que quelque chose ne va pas, l’absence de communication claire et transparente génère un malaise permanent. Par effet de cascade, plusieurs générations se voient affectées à cause de ces événements cachés.

Gérer un secret en quelques étapes

Révéler un secret de famille est un processus certes délicat, mais aussi nécessaire à la restauration de l’équilibre et de l’harmonie. Préparer les membres de la famille à cette révélation est primordial afin de pouvoir instaurer un cadre sécurisé et ne pas provoquer plus de douleurs.

Conseils pour briser le silence et renforcer la famille

Afin de préparer au mieux la révélation et de protéger les membres de la famille, certaines étapes sont à respecter.

1. Choisir le bon moment : Le secret doit être abordé après que les membres de la famille aient été préparés à la discussion, dans un environnement calme et respectueux.
2. Faire preuve d’empathie : La discussion doit être menée avec une grande sensibilité et en prenant en compte la force des émotions de chacun.
3. Consulter un professionnel : Faire appel à un thérapeute de famille ou à un conseiller en ligne peut être une aide précieuse à la gestion de la situation de manière constructive.

Ces étapes vous permettront d’entamer une discussion constructive et la plus saine possible afin que la famille puisse échanger et surmonter les conséquences des secrets familiaux.

La thérapie en ligne pour accompagner le processus

Disposer de l’aide d’un thérapeute pour faire face à la difficulté à gérer un secret de famille représente un soutien qui vous assurera que vous ne laissez rien au hasard. Ces dernières années, de plus en plus de personnes ont opté pour la thérapie en ligne pour leur accompagnement. Cette formule présente l’avantage de proposer un suivi plus flexible puisqu’elle peut être suivie depuis n’importe où. 

L’efficacité des thérapies en ligne

Au vu de leur popularité récente, la question de l'efficacité de la thérapie en ligne s’est très vite posée. Des études ont donc été menées afin d’évaluer l’efficacité des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) suivies en lignes en comparaison avec les thérapies suivies en présentiel. Et il ressort de ces études que les thérapies suivies en ligne sont au moins aussi efficaces que les thérapies suivies en présentiel.